Malabar Tamarind (Kudampuli) để giảm cân: Làm thế nào để tiêu thụ Garcinia Cambogia để đổ Kilos
Malabar Tamarind (Kudampuli) để giảm cân: Làm thế nào để tiêu thụ Garcinia Cambogia để đổ Kilos
Giảm cân có thể là một mục tiêu khó khăn để đạt được, nhưng với đúng loại chế độ ăn uống và số tiền phải tập thể dục, bạn có thể đổ kg nhanh hơn. Có một số loại trái cây và rau quả có thể đẩy nhanh việc giảm cân bằng nhiều phương pháp khác nhau bao gồm ngăn chặn khả năng lưu trữ mỡ của cơ thể và thậm chí ức chế sự thèm ăn. Garcinia Cambogia, thường được gọi là Malabar me, là một loại trái cây như vậy. Malabar me hoặc kudam puli là một loại trái cây nhiệt đới đã thu hút sự chú ý đáng kể vì lợi ích giảm cân có mục đích của nó. Quả trông giống như một quả bí ngô nhỏ và màu của nó thay đổi từ màu xanh sang màu vàng. Quả được biết đến ở Đông Nam Á, ven biển Karnataka và Kerala và trái cây cũng được làm thành một loại thực phẩm bổ sung, hiện đang được bán thương mại. Dọc theo bờ biển của các tiểu bang này, trái cây thường được đưa vào sử dụng ẩm thực tương tự như của me thường hoặc Tamarindus indica.
Garcinia Cambogia (Kudam Puli) là gì?
Quả được gọi là uppage trong ngôn ngữ Kannada và nó được sử dụng theo truyền thống như một tác nhân gây chua trong việc chuẩn bị một số món cà ri. Nhiều công thức nấu ăn truyền thống sử dụng chiết xuất và vỏ quả của trái cây do hương vị chua mà nó mang lại cho thực phẩm. Nó được sử dụng tương tự ở Assam cũng như ở Thái Lan, Malaysia, Miến Điện và các nước Đông Nam Á khác. Lợi ích giảm cân của quả đầu tiên xuất hiện khi vào năm 2012, bác sĩ nổi tiếng người Mỹ Dr. Oz đã thúc đẩy chiết xuất từ trái cây để đạt được giảm cân tự nhiên. Các lợi ích khác của trái cây bao gồm tăng cường năng lượng, giải độc cơ thể và thúc đẩy sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.
Xem thêm: Chế độ ăn bưởi để giảm cân: Bạn có nên theo chế độ ăn kiêng low-carb nghiêm ngặt 10 ngày này không?
Malabar Tamarind để giảm cân: Nó có hoạt động không?
Tác dụng giảm cân của Garcinia Cambogia được ghi nhận là có sự hiện diện của một loại phytochemical gọi là Hydroxycitric acid hoặc HCA. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phytochemical có khả năng đốt cháy chất béo và ngăn chặn sự thèm ăn. HCA hoạt động bằng cách ngăn chặn một enzyme gọi là citrate lysase, được sử dụng trong cơ thể để tạo ra chất béo. Hơn nữa, nó cũng được biết là làm tăng sự giải phóng của các serotonin hormone trong não, mà làm cho bạn cảm thấy ít đói. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Béo phì cho biết những người tiêu thụ chất bổ sung Garcinia có thể mất hai cân Anh (khoảng 0,90 Kg) so với những người không uống thuốc bổ sung, đó là một sự khác biệt rất nhỏ. Đây là lý do tại sao các nhà khoa học kết luận rằng nghiên cứu và nghiên cứu thêm về Garcinia là cần thiết để xác định vai trò của nó trong việc giảm cân.
Cũng đọc: khô ăn chay để giảm cân: tất cả mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn uống cực kỳ độc hại này
Tuy nhiên, các nghiên cứu khác được tiến hành trên chuột sử dụng chất bổ sung Garcinia Cambogia kết luận rằng nó có thể giúp giảm lượng insulin trong cơ thể. Một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy vai trò của Garcinia Cambogia trong việc giảm mức cholesterol trong máu và chất béo trung tính trong cơ thể.
Làm thế nào để tiêu thụ Garcinia Combogia hoặc Kudam Puli để giảm cân
Kudam puli hoặc Malabar meo me thường được phơi khô và sau đó xông khói với màu nâu sẫm hoặc đen và sau đó được dùng để chuẩn bị đồ uống, được yêu cầu đốt cháy chất béo. Thông thường, để làm cho đồ uống vỏ được rửa đầu tiên và sau đó ngâm trong một số nước trong khoảng 10 hoặc 15 phút. Sau đó, bạn có thể lấy một ít nước trong chảo bằng thép không gỉ hoặc đất sét và chuyển bột tẩm kudam ngâm vào nó. Nấu trong một thời gian, cho đến khi nước sôi. Để nguội và lọc bình vào bình. Tiêu thụ thức uống này 30 phút trước mỗi bữa ăn, có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Nội dung này bao gồm tư vấn chỉ cung cấp thông tin chung. Đó là không có cách nào thay thế cho ý kiến y tế có trình độ. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc bác sĩ của riêng bạn để biết thêm thông tin. NDTV không chịu trách nhiệm về thông tin này
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website